التطلع إلى المستقبل دون النظر في الماضي وتعثراته، فوضع خطط مستقبلية والعمل على تنفيذها بشكل ناجح هي أهم خطوة لاكتساب الثقة بالنفس. أنصحك أيضاً بتطبيق التمارين الاسترخائية، التمارين الاس

تنمية المهارات العقلية والنفسية كيف أتعامل مع الاستفزازت التي يقوم بها البعض؟ ... ليكن لديك خطة. إذا لاحظت أنك لا تستطيع أن تجد أبدًا ما تقوله للآخرين، فربما يساعدك قليلًا أن تخطط مسبقًا لما

اكتشف نفسك: افهم نفسك وضع تقييم واضح واقعي صريح لإمكانياتك وقدراتك ومواهبك والمجالات التي تستطيع النجاح بها، هذا يساعدك في وضع أهداف واقعية تجنبك الخوف من الفشل الدراسي. سيطرة أفكار ومشاع�

القلق والتوتر عمومًا أعاني من الخوف من الموت والقلق وآلام في الرأس، فهل حالتي نفسية أم عضوية؟ ... فهو ميسر الأمور ومدبرها، وادعُه بعد أن تؤدي واجبك على أكمل وجه. سي حاج محند ملكية، أساليب ا�

وعموماً فإن فهم وتقدير تجربة الفشل أمر حيوي للمصاب، وهو يجعله قادرا على التغلب على خوفه من الفشل. إن ٩٥ ٪؜ من نجاحك في الحياة و العمل يسيطر عليه نوع العادات التي تمارسها طوال الوقت. الغرور